糖姜片食用什么時間食用合適

  糖姜片是我們童年記憶中印象較為深刻的零食，一般老一輩的人更喜歡，對于兒時的我們，多多少少會嫌棄，長大后，才突然發現姜片的美味和效果，驅寒效果好，一般在什么時間食用更合適呢。

  糖姜片吃的時間盡量是在清晨，清晨是我們一天獲取能量的一個時間，決定了我們每天的精神狀態。糖姜片可以給我們提供大量的能量，所以吃糖姜片的時間盡量定在早晨，晚也不能過午。特別是在夜晚更不適合使用糖姜片，因為糖姜片是暖性的食物，在夜晚食用大量的糖姜片會讓我們身體燥熱，容易上火。并且在夜晚沒有合適的運動讓我們消耗多余的火，容易影響我們的睡眠質量。

  每天食用糖姜片的量不宜過多，一天吃3-6片為宜。如果長期過量的攝入糖姜片就容易造成身體的干燥、上火、心情不暢等，并且在食用糖姜片的時候要注意水分的攝入，多喝水。